Cette formation vous aidera à:

• avoir un esprit plus calme, clair, présent et attentif
• mieux gérer votre mental et vos émotions lors des compétitions (et en dehors)
• gérer votre attention et vos distractions
• mieux vous connaitre
• favoriser une meilleure relation corps-esprit
• développer une meilleure relation aux autres

Contenus:

• Gestion de l'attention
• Pièges de l’esprit
• Connection corps-esprit
• Stratégies pour gérer ses émotions et calmer son bavardage mental
• Gérer son stress
• Améliorer sa relation aux autres
• Les boosters et les « voleurs » de son énergie personnelle
• Application de la pleine conscience au quotidien et pendant les compétitions
• Créer l'habitude de méditer

Plus d'informations: http://www.nadegeesteban.com/athletes-et-pleine-conscience.html.

A NOTER:

Programme dont le contenu et l'approche peuvent être adaptées au public et aux besoins de votre organisation. Nous contacter: contact@nadegeesteban.com.

Programme pouvant être réalisé en Français et en Anglais.