Plusieurs formats

Athlètes, optimisez votre performance sportive avec la Pleine Conscience

Durée
Nous contacter: contact@nadegeesteban.com
Nombre de participants
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Tarif

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Sessions programmées

Nous contacter: contact@nadegeesteban.com

Cette formation vous aidera à:

  • avoir un esprit plus calme, clair, présent et attentif
  • mieux gérer votre mental et vos émotions lors des compétitions (et en dehors)
  • gérer votre attention et vos distractions
  • mieux vous connaitre
  • favoriser une meilleure relation corps-esprit
  • développer une meilleure relation aux autres

 

 

Contenus:

  • Gestion de l'attention
  • Pièges de l’esprit
  • Connection corps-esprit
  • Stratégies pour gérer ses émotions et calmer son bavardage mental
  • Gérer son stress
  • Améliorer sa relation aux autres
  • Les boosters et les « voleurs » de son énergie personnelle
  • Application de la pleine conscience au quotidien et pendant les compétitions
  • Créer l'habitude de méditer

 

Plus d'informations: http://www.nadegeesteban.com/athletes-et-pleine-conscience.html.

 

A NOTER:

Programme dont le contenu et l'approche peuvent être adaptées au public et aux besoins de votre organisation. Nous contacter: contact@nadegeesteban.com.

Programme pouvant être réalisé en Français et en Anglais.

Public visé

Athlètes souhaitant optimiser leur performance sportive et leur bien-être grâce à la pratique de la pleine conscience

Pré-requis

Aucun

Méthode

Notre méthode:

  • Expérimenter différentes pratiques,
  • Se questionner et réfléchir sur ses actions et ses pratiques,
  • Comprendre avec des apports théoriques,
  • Explorer des applications possibles dans notre vie de tous les jours.
Formateur(s)

Nadège Esteban, Fondatrice et Directrice de Wise Mind (https://my.linkedin.com/in/nadegeesteban)