Plusieurs formats
Athlètes, optimisez votre performance sportive avec la Pleine Conscience
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Durée
Nous contacter: contact@nadegeesteban.frNombre de participants
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Sessions programmées
Nous contacter: contact@nadegeesteban.fr
Cette formation vous aidera à:
- avoir un esprit plus calme, clair, présent et attentif
- mieux gérer votre mental et vos émotions lors des compétitions (et en dehors)
- gérer votre attention et vos distractions
- mieux vous connaitre
- favoriser une meilleure relation corps-esprit
- développer une meilleure relation aux autres
Contenus:
- Gestion de l'attention
- Pièges de l’esprit
- Connection corps-esprit
- Stratégies pour gérer ses émotions et calmer son bavardage mental
- Gérer son stress
- Améliorer sa relation aux autres
- Les boosters et les « voleurs » de son énergie personnelle
- Application de la pleine conscience au quotidien et pendant les compétitions
- Créer l'habitude de méditer
Plus d'informations: http://www.nadegeesteban.com/athletes-et-pleine-conscience.html.
A NOTER:
Programme dont le contenu et l'approche peuvent être adaptées au public et aux besoins de votre organisation. Nous contacter: contact@nadegeesteban.fr.
Programme pouvant être réalisé en Français et en Anglais.
Public visé
Athlètes souhaitant optimiser leur performance sportive et leur bien-être grâce à la pratique de la pleine conscience
Pré-requis
Aucun
Méthode
Notre méthode:
- Expérimenter différentes pratiques,
- Se questionner et réfléchir sur ses actions et ses pratiques,
- Comprendre avec des apports théoriques,
- Explorer des applications possibles dans notre vie de tous les jours.
Formateur(s)
Nadège Esteban, Fondatrice et Directrice de Wise Mind (https://my.linkedin.com/in/nadegeesteban)